Baza wiedzy o ćwiczeniach

Czy warto trenować na czczo? Wady i zalety treningu porannego.

Czy warto trenować na czczo? Wiele osób zastanawia się nad tym, czy warto trenować na czczo, czyli bez spożywania posiłku przed treningiem. Istnieje wiele kontrowersji wokół tego tematu, ale warto [...]