Baza wiedzy o ćwiczeniach
Ćwiczenia na biceps najlepsze
Istnieją pewne połączenia ćwiczeń, które sprawiają, że biceps pracuje bardzo aktywnie. Nie jest błędem, że najskuteczniejszym ćwiczeniem jest unoszenie sztangi. Wiele ćwiczeń górnej części pleców (np. trening kapturów) angażuje również bicepsy. Istnieje kilka zasad, których
Ćwiczenia przy bólu kręgosłupa
Ból kręgosłupa jest dolegliwością sprawiającą wiele kłopotów, ponieważ ignorowany potrafi bardzo skutecznie odebrać nam radość z codziennego funkcjonowania. Wiele osób, odczuwając takie dolegliwości kompletnie rezygnuje z aktywności fizycznej, nie chcąc, aby bóle nawracały i narastały.
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
