Baza wiedzy o ćwiczeniach
Zasady ćwiczeń na stepie
Step jest bardzo prostym przyrządem do ćwiczeń, ale wykorzystując go trzeba się jednak trzymać pewnych zasad. A to po to, by ćwiczenia przynosiły oczekiwane efekty. Po pierwsze więc należy wchodzić na step zaczynając od pięty.
Ćwiczenia na redukcję
Ćwiczenia na redukcję mają za zadanie spalić nadmiar podskórnej tkanki tłuszczowej, która nie jest zbyt estetyczna w wyglądzie naszego ciała. Dodatkowo ćwiczenia te poza oczywistą rolą redukcji pomagają też w sposób wyraźny wzmocnić wszystkie partię
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
