Ćwiczenia rano kontra ćwiczenia wieczorem

Ani zwolennicy porannych ćwiczeń, ani osoby, które sprawność fizyczną wolą budować wieczorem, nie mogą uzyskać przewagi w świecie treningów sportowych. Dlaczego? Przede wszystkim dlatego, że […]

Ćwiczenia ze skakanką

Skakanka kojarzy nam się zapewne z dzieciństwem. To proste urządzenie jest jednak doskonałym narzędziem do treningu. Jest prosta „w obsłudze”, a ćwiczenia z nią mogą […]