Ćwiczenia, czy warto je wykonywać?
- 281 Views
- Redaktor neoteric.pl
- 23 czerwca 2019
- Baza wiedzy o ćwiczeniach
Dużo ludzi zaczęło dbać o siebie i swoją kondycję. Jednak znajdą się jeszcze takie osoby, które nie lubią ćwiczyć. Powodem tego może być fakt, że im się po prostu nie chce ćwiczyć lub nie mają dobrego motywatora do tego. Jeszcze inni uważają, że ćwiczenia im nic nie dadzą. W niniejszym tekście zostanie opisane dlaczego warto ćwiczyć. Pierwszym takim powodem jest na pewno poprawa zdrowia i samopoczucia. Drugim zgubienie zbędnych kilogramów. Aby wykonywać ćwiczenia, nie trzeba koniecznie chodzić na siłownię. W internecie można znaleźć wiele ciekawych treningów, nie wymagających wielkiego wysiłku. I to na różne partie mięśni. Czyli każdy znajdzie coś dla siebie. Jednak należy pamiętać, iż aby były efekty należy ćwiczyć co najmniej trzy razy w tygodniu po 30 minut. To jest optymalny czas treningu. Czy warto zatem wykonywać wysiłek fizyczny? Jak najbardziej. Nie tylko dotleniamy mózg ale i ćwiczymy różne partie ciała, dzięki czemu poziom satysfakcji się zwiększa i człowiek ma jeszcze większą motywację do działania.

- 22 lutego 2021
Nie odpuszczaj zimą ćwiczeń
- 12 stycznia 2021
L-Tyrozyna dla osób trenujących
- 9 października 2020
Drop-sety w treningu
- 7 sierpnia 2020
Nie odpuszczaj zimą ćwiczeń
L-Tyrozyna dla osób trenujących
Drop-sety w treningu
Zasady skutecznych ćwiczeń
Ćwiczenia na nogi popularne
Wskaźnik BMR do czego służy ?
Lepszy wygląd sylwetki
Kasza nie tylko na odchudzanie