Ćwiczenia na piękne plecy
- 394 Views
- Redaktor neoteric.pl
- 10 maja 2019
- Baza wiedzy o ćwiczeniach
Droga do obcisłych sukienek z długim dekoltem z tyłu nie jest łatwa. Panie o okrągłych kształtach, które mają tu i ówdzie nieco więcej ciałka o obcisłych kreacjach mogą zapomnieć. Chyba, że postawić na trening ze specjalnym uwzględnieniem pleców. Jeśli tak to polecamy połączenie treningu siłowego oraz ćwiczeni aerobowych. Jazda na rowerze, pływanie, bieganie czy skakanie na skakance pozwolą pozbyć się niepotrzebnych „wałków“ i „bułeczek“ tłuszczu z pleców. Z kolei ćwiczenia siłowe pozwolą uzyskać najbardziej pożądaną muskulaturę. Co więcej w ofercie klubów fitness znajdziemy takie ćwiczenia, które pozwolą nawet zredukować ból pleców. Zawsze jednak zanim przystąpimy do wykonywania ćwiczeń musimy pamiętać o odpowiedniej rozgrzewce. Panie tak jak panowie do wypracowania pięknego kształtu pleców mogą wykonywać podobne ćwiczenia. Największy wybór odpowiedniego sprzętu mamy na siłowni. Możemy również ćwiczenia siłowe na plecy wykonywać w domu. Wtedy będziemy wykorzystywać ciężar własnego ciała.

- 19 kwietnia 2022
Ćwiczenia na mięśnie brzucha
- 17 marca 2022
Ćwiczenia na klatę w jaki sposób
- 22 lutego 2022
Ćwiczenia na brzuch zalety
- 14 stycznia 2022
Ćwiczenia na mięśnie brzucha
Ćwiczenia na klatę w jaki sposób
Ćwiczenia na brzuch zalety
Ćwiczenia na biceps które ?
Ćwiczenia na klatkę na siłowni
Najlepsze ćwiczenia na brzuch
Gdzie znaleźć motywację do ćwiczeń?
Ćwiczenia tricepsa jaki sposób ?