Wymarzona sylwetka nie oznacza, że będziemy mogli ja uzyskać tylko i wyłącznie na siłowni. Przede wszystkim, rewelacyjne rezultaty możemy osiągnąć już w domu – wystarczy, że poszukamy odpowiednich ćwiczeń i zainwestujemy grosze w niektóre przydatne urządzenia takie jak hantle. Do tego, szereg ćwiczeń tlenowych, które pozwolą nam skutecznie zredukować tkankę tłuszczową, plus mobilna bieżnia, z której będziemy mogli zawsze skorzystać w zaciszu domowym, lub rowerek – to już są urządzenia, dzięki którym możemy zacząć naszą metamorfozę. Na klatkę tymczasem najlepsze ćwiczenia to popularne pompki – wykonywane gdziekolwiek, gdzie tylko będziemy mieli kawałek podłogi na rozłożenie maty – polecane nie tylko mężczyznom, ale także kobietom. Damskie pompki to wersja „na początek”, dzięki którym łatwej rozruszamy się i przygotujemy do prawdziwej części ćwiczeń. Im więcej pompek, tym więcej rezultatów, dlatego warto jest zainwestować swój czas, chęci w wykonywanie tego ćwiczenia, bo efekt będzie zdumiewający.
