Dzieciaki w szkole często ćwiczą w parach, ponieważ niektóre rodzaje aktywności wymagają wsparcia drugiej osoby. Kiedy dorastamy, również chętnie podejmuje się wyzwań ruchowych z przyjacielem bądź partnerem. Dzięki temu łatwiej wzajemnie się motywować do dalszego działania. A jednocześnie czas spędzony na treningu upływa jakby szybciej. Nie wszyscy jednak mają tyle szczęścia, aby znaleźć drugą połówkę, która będzie podzielała ich zapał do aktywności fizycznej. Nie każdy również może w tym względzie liczyć na wsparcie przyjaciela. Co wówczas zrobić? Warto zacząć samodzielnie i poczekać. Na ogół szybko udaje się znaleźć kogoś chętnego, ponieważ ludzie wykazują zainteresowanie, kiedy widzą efekty jakiegoś działania. Jeżeli nie ma się zbyt dużej ochoty na ćwiczenia w pojedynkę, można zapisać się na siłownię. A najlepiej zatrudnić trenera personalnego. To najlepszy kompan do aktywności fizycznej, ponieważ posiada w tym temacie ogromne doświadczenie oraz wiedzę, dzięki której trening przynosi znacznie lepsze rezultaty.
