Lepszy wygląd sylwetki
- 688 Views
- Redaktor neoteric.pl
- 26 marca 2020
- Baza wiedzy o ćwiczeniach
W dzisiejszych czasach wygląd stał się bardzo ważną kwestią w życiu każdego z nas. Dla wielu priorytetem jest szczupłe, zdrowe i umięśnione ciało. Wymarzona sylwetka jest jednak czymś, na co trzeba pracować długie lata. Ważne są odpowiednio dobrane diety i plany treningowe. Tylko z nimi mamy możliwość osiągnięcia sukcesu w krótszym czasie. Istnieje wiele przeróżnych ćwiczeń, które pozwalają nam pracować nad różnymi partiami ciała. Jednym z nich jest martwy ciąg na prostych nogach. Ćwiczenie to wykonujemy przy użyciu hantli. Przynosi ono niesamowite efekty, gdyż podczas wykonywania go zaangażowanych jest wiele partii mięśni, między innymi: mięśnie grzbietu, mięsień półbłoniasty, mięsień półścięgnisty oraz mięsień dwugłowy uda i mięsień pośladkowy. Przy wykonywaniu tego ćwiczenia ważnym jest, aby nie szarpać ciężaru oraz spokojnie go odkładać. Ponadto istotnym jest to, aby głowę trzymać równo na linii z plecami i być jak najmocniej skoncentrowanym na wykonywaniu tego ćwiczenia. Z pewnością pomoże ono w uzyskaniu wymarzonej sylwetki.

- 19 kwietnia 2022
Ćwiczenia na mięśnie brzucha
- 17 marca 2022
Ćwiczenia na klatę w jaki sposób
- 22 lutego 2022
Ćwiczenia na brzuch zalety
- 14 stycznia 2022
Ćwiczenia na mięśnie brzucha
Ćwiczenia na klatę w jaki sposób
Ćwiczenia na brzuch zalety
Ćwiczenia na biceps które ?
Ćwiczenia na klatkę na siłowni
Najlepsze ćwiczenia na brzuch
Gdzie znaleźć motywację do ćwiczeń?
Ćwiczenia tricepsa jaki sposób ?