Ćwiczenia dla opornych
- 490 Views
- Redaktor neoteric.pl
- 22 kwietnia 2019
- Baza wiedzy o ćwiczeniach
Człowiek może żyć bez ruchu. A jednak cóż to za życie. Tysiące lat ludzie żyli, niemal nieustannie się ruszając. W pracy, w czasie wykonywania domowych obowiązków, nawet podczas podróży na ogół trzeba było iść. Ewolucyjnie jesteśmy przygotowani do życia pełnego aktywności. Jest nam ona potrzebna do zachowania zdrowia fizycznego, ale także równowagi psychicznej. Współcześni ludzie nie powinni o tym zapominać. To właśnie dzięki regularnemu chodzeniu, bieganiu i wykonywaniu ćwiczeń fizycznych można przeciwdziałać negatywnym następstwom siedzącego trybu życia. W czasie pracy bowiem wielu ludzi sieci, a domowe obowiązki wykonują za nich maszyny. O podróżowaniu lepiej nie wspominać. Nawet sporadyczna konieczność stania w autobusie wzbudza nerwowość. Dlatego właśnie trzeba ruszać się w czasie wolnym. Osoby, które tego nie dostrzegą, zapewne szybko okażą się nieodporne na choroby cywilizacyjne. Opornym na ruch warto natomiast przypomnieć, że wcale nie trzeba wysilać się jakoś szczególnie, aby zadbać o zdrowie. Wystarczy odrobina konsekwencji.

- 19 kwietnia 2022
Ćwiczenia na mięśnie brzucha
- 17 marca 2022
Ćwiczenia na klatę w jaki sposób
- 22 lutego 2022
Ćwiczenia na brzuch zalety
- 14 stycznia 2022
Ćwiczenia na mięśnie brzucha
Ćwiczenia na klatę w jaki sposób
Ćwiczenia na brzuch zalety
Ćwiczenia na biceps które ?
Ćwiczenia na klatkę na siłowni
Najlepsze ćwiczenia na brzuch
Gdzie znaleźć motywację do ćwiczeń?
Ćwiczenia tricepsa jaki sposób ?