Ćwiczenia na triceps
- 251 Views
- Redaktor neoteric.pl
- 11 kwietnia 2019
- Baza wiedzy o ćwiczeniach
Triceps to bardzo ważny element ramienia, dlatego też warto zadbać o to, aby prezentował się on nad wyraz okazale. Zainteresowani mężczyźni powinni więc często uczęszczać na siłownię, gdzie z powodzeniem można wykonywać różnorodne ćwiczenia na triceps, które przyniosą spodziewane efekty końcowe. Dzięki temu zostanie on w prawidłowy sposób rozbudowany i będziemy mogli pochwalić się solidnym tricepsem przed dziewczyną, czy też znajomymi. Najważniejsze jest jednak to, aby nie przeciążyć zbytnio tricepsa podczas takich ćwiczeń, bo grozić mogą nam w takim przypadku poważne kontuzje. Bardzo przydatnym ćwiczeniem w tym zakresie może okazać się zwłaszcza prostowanie ramion z pomocą linki wyciągu górnego. Oprócz tego można także stosować prostowanie ramion z wykorzystaniem sztangi leżąc, czy też pompki wykonywane z wąsko rozstawionymi rękoma. Wszystkie te ćwiczenia pomogą zainteresowanym zbudować optymalny triceps, więc nic dziwnego, że młodzi mężczyźni bardzo chętnie je wykonują w wolnych chwilach.

- 22 lutego 2021
Nie odpuszczaj zimą ćwiczeń
- 12 stycznia 2021
L-Tyrozyna dla osób trenujących
- 9 października 2020
Drop-sety w treningu
- 7 sierpnia 2020
Nie odpuszczaj zimą ćwiczeń
L-Tyrozyna dla osób trenujących
Drop-sety w treningu
Zasady skutecznych ćwiczeń
Ćwiczenia na nogi popularne
Wskaźnik BMR do czego służy ?
Lepszy wygląd sylwetki
Kasza nie tylko na odchudzanie