Obecnie istnieje bardzo wiele ćwiczeń, które stanowią alternatywę dla standardowych zadań wykonywanych na siłowniach lub w klubach fitness. Wszystko po to, aby każdy klient znalazł coś dla siebie co będzie sprawiało mu przyjemność i nie obniży już na starcie jego poziomu motywacji. W ostatnim czasie dużo mówi się o treningach z piłkami. Trzeba podkreślić, że są one naprawdę bardzo popularne. Warto wiedzieć, że mogą wykonywać je różne osoby. Kiedy treningi z piłkami są najbardziej wskazane? Między innymi w przypadku kobiet w ciąży. Warto wiedzieć, że te zadania wspomagają rozwój płodu i sprawiają, że ciąża przebiega bezobjawowo. Ponadto ćwiczenia z piłkami są bardzo rekomendowane osobom starszym, które chcą cały czas być aktywnymi fizycznie, a nie mają na przykład siły, żeby biegać na bieżni czy jeździć na rowerze. Ponadto ćwiczenia z piłkami są rekomendowane osobom przechodzącym różnego rodzaju rehabilitacje. Warto zauważyć, że tego typu zadania często wykonują osoby mające dolegliwości kręgosłupa.
