Najlepsze ćwiczenia na brzuch
Płaski brzuch, kto takiego nie chciałby mieć! Wysportowany kaloryfer, albo pięknie zarysowany brzuch u dziewczyny na plaży zawsze ma swoje atuty i skutecznie przyciąga wzrok płci przeciwnej. ABS na brzuch jest doskonałym ćwiczeniem, które pozwoli nam osiągnąć upragnione rezultaty! Ćwiczenie takie, co lepsze, nie trwa zbyt długo – na początku zajmie nam 6 – 8 minut, w miarę upływu czasu poziom trudności oczywiście będzie się zwiększał, ale trening nigdy nie będzie tak morderczy jak szóstka vadera. Zaczynając od kilku minut dziennie modelowanie swojego brzucha staje się wręcz przyjemnością, zwłaszcza kiedy już po miesiącu będziemy mogli zauważyć pierwsze rezultaty. Oczywiście, bez motywacji się nie obędzie – zdecydowanie będziemy musieli włożyć w te ćwiczenia całe nasze serce, sporządzić plan ćwiczeń i dać z siebie wszystko, by tylko osiągnąć upragnione rezultaty. ABS to zdecydowanie droga, którą należy podążać, żeby osiągnąć upragniony cel i wymarzoną sylwetkę, a także mieć czym poszczycić się w wakacje na plaży.
Pozycjonowanie stron
Ćwiczenia tricepsa jaki sposób ?
Ćwiczenia aerobowe
Nie odpuszczaj zimą ćwiczeń
L-Tyrozyna dla osób trenujących
Drop-sety w treningu
Zasady skutecznych ćwiczeń
Ćwiczenia na nogi popularne