Atlas ćwiczeń
- 352 Views
- Redaktor neoteric.pl
- 23 marca 2019
- Baza wiedzy o ćwiczeniach
Żeby dobrze zacząć poprawianie naszej kondycji, uzyskanie w przyszłości wymarzonej sylwetki, bądź odchudzenie się – cóż, samo robienie czegoś nam zdecydowanie nie wystarczy. Przede wszystkim, nasze treningi powinny być do nas dopasowane, w ten sposób, żebyśmy nie przeciążyli naszego organizmu i metodą małych kroczków zdobyli to, na czym nam zależy. Po to też warto jest sięgnąć po atlas ćwiczeń, który pomoże nam zorganizować oraz zaplanować nasze kolejne treningi – dzięki temu zdobędziemy też odpowiednią wiedzę, w jaki sposób będziemy mogli połączyć przyjemne z pożytecznym, dzięki czemu ani nie zniechęcimy się po zbyt ciężkim ćwiczeniu, ale zrealizujemy nasze zamierzenia. Atlas ćwiczeń pozwoli nam także zapoznać się z przybliżonym czasem odpoczynku, na jaki musimy sobie pozwolić po każdym treningu – we wszystkim, co robimy, musimy pamiętać o umiarze i balansie – nie wolno ani zbyt się przeciążać, ani zbyt łatwo odpuszczać, warto zdawać sobie z tego sprawę już na początku naszych treningów.

- 22 lutego 2021
Nie odpuszczaj zimą ćwiczeń
- 12 stycznia 2021
L-Tyrozyna dla osób trenujących
- 9 października 2020
Drop-sety w treningu
- 7 sierpnia 2020
Nie odpuszczaj zimą ćwiczeń
L-Tyrozyna dla osób trenujących
Drop-sety w treningu
Zasady skutecznych ćwiczeń
Ćwiczenia na nogi popularne
Wskaźnik BMR do czego służy ?
Lepszy wygląd sylwetki
Kasza nie tylko na odchudzanie