L-Tyrozyna dla osób trenujących
- 10 Views
- Redaktor neoteric.pl
- 12 stycznia 2021
- Baza wiedzy o ćwiczeniach
L-Tyrozyna podobnie jak BCAA należy do aminokwasów budujących białka. Wytwarzana jest w organizmie i uważa się ją za aminokwas niezbędny do budowy masy mięśniowej. Tyrozyna jako suplement polecana jest osobom, które na co dzień mają bardzo dużo wysiłku fizycznego – na przykład dla osób trenujących regularnie na siłowni. Ten aminokwas ma również pozytywne działanie na osoby zmagające się z nadwagą. Odczuwalne mogą być skutki niskiego poziomu l-tyrozyny w organizmie – może to być zmęczenie, problemy z koncentracją, pogorszenie nastroju. Podczas stosowania suplementów zawierających l-tyrozynę szybko możemy zauważyć jej pozytywne skutki – zmniejszone zmęczenie zarówno fizyczne jak i psychiczne, poprawa koncentracji przy zwiększonym wysiłku psychicznym. Jest to środek odpowiedni dla osób redukujących tkankę tłuszczową, ponieważ obniża apetyt. L-Tyrozynę dobrze jest stosować przed wysiłkiem fizycznym, ponieważ wspomaga siłę i wytrzymałość. Nie wolno przekraczać dawki 10 g na dzień, a optymalna ilość L-Tyrozyny to 100mg/kg masy ciała.

- 12 stycznia 2021
L-Tyrozyna dla osób trenujących
- 9 października 2020
Drop-sety w treningu
- 7 sierpnia 2020
Zasady skutecznych ćwiczeń
- 24 czerwca 2020
L-Tyrozyna dla osób trenujących
Drop-sety w treningu
Zasady skutecznych ćwiczeń
Ćwiczenia na nogi popularne
Wskaźnik BMR do czego służy ?
Lepszy wygląd sylwetki
Kasza nie tylko na odchudzanie
Co trenować w niepogodę ?