Ćwiczenia w parach
Dzieciaki w szkole często ćwiczą w parach, ponieważ niektóre rodzaje aktywności wymagają wsparcia drugiej osoby. Kiedy dorastamy, również chętnie podejmuje się wyzwań ruchowych z przyjacielem […]
Ćwiczenia oparte na oddechu
Oddychanie jest jedną z najbardziej naturalnych czynności ludzkiego organizmu. Niestety wraz z wiekiem człowiek zatraca umiejętność prawidłowego oddychania. Jego oddech staje się coraz płytszy, a […]
Ćwiczenia cardio zalety
Budowanie masy mięśniowej i rzeźbienie idealnej sylwetki to proces znacznie bardziej skomplikowany, niż wydaje się na pierwszy rzut oka. Powszechnie wiemy o tym, że dieta […]
Ćwiczenia na klatkę w domu
Wymarzona sylwetka nie oznacza, że będziemy mogli ja uzyskać tylko i wyłącznie na siłowni. Przede wszystkim, rewelacyjne rezultaty możemy osiągnąć już w domu – wystarczy, […]
Jakie ćwiczenia na płaski brzuch?
Prawdopodobnie każda kobieta zaczynająca ćwiczyć i chcąca zrzucić nadmiar kilogramów chce móc jak najszybciej pochwalić się płaskim brzuchem. Podobnie jak w przypadku treningu każdej partii […]
Ćwiczenia na barki opinie
Mięśnie barków biorą aktywny udział we wszystkich ćwiczeniach, w których pracują ramiona. Barki łączą wszystkie najważniejsze mięśnie górnej części ciała. Silne i mocne barki są […]
