Ćwiczenia plecy.
Ćwiczenia na plecy jak wszyscy wiemy, nie należą do łatwych i jest to dość długi proces, jeśli chcemy zobaczyć pierwsze efekty. Jednym z najpopularniejszych ćwiczeń […]
Ćwiczenia na plecy jak wszyscy wiemy, nie należą do łatwych i jest to dość długi proces, jeśli chcemy zobaczyć pierwsze efekty. Jednym z najpopularniejszych ćwiczeń […]
Bicepsy od wielu lat są symbolem męskiej siły. Warto wiedzieć że istnieje szeroka grupa ćwiczeń górnej części pleców, która do pracy w dużym stopniu angażuje […]
Ćwiczenia na klatkę piersiową robione w domu to nie tylko pompki, choć jak najbardziej są doskonałe na wyrzeźbienie naszego ciała. Istnieją jednak jeszcze inne, sprawdzone […]
Kobiety marzą o naprawdę pięknym i jędrnym biuście. Wszystko dlatego, że chcą czuć się atrakcyjnie w każdym momencie i przy okazji podobać się wielu mężczyznom. […]
Trening na mięśnie czworoboczne powinien być optymalnie zaplanowany, co wcale nie jest prostym zadaniem. W tym zakresie przydatna okaże się więc pomoc doświadczonych instruktorów, którzy […]
Chyba każdy mężczyzna marzy o świetnie rozbudowanej klatce piersiowej. Główną zasadą którą trzeba się kierować w takim przypadku jest rozgrzewka przed każdym treningiem. Wszystkie zaangażowane […]
Trening całego ciała nazywany treningiem obwodowym jest odpowiednio skomponowaną serią ćwiczeń angażującą możliwie jak najwięcej części naszego ciała. Są to ćwiczenia rozwijające kolejne partie mięśniowe, […]
Ogromne i pięknie rozbudowane kaptury są symbolem męskości i wielkiej siły fizycznej. Świadczą także o ogromnym wysiłku wkładanym w każdy trening. Mięśnie kaptura to inaczej […]
Rozbudowane barki to powód, dla którego dużo osób często chodzi na siłownię. Trzeba podkreślić, że obecnie nie brakuje ćwiczeń, które sprzyjają realizacji tego celu. Są […]
Dużo ludzi zaczęło dbać o siebie i swoją kondycję. Jednak znajdą się jeszcze takie osoby, które nie lubią ćwiczyć. Powodem tego może być fakt, że […]
P | W | Ś | C | P | S | N |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | ||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |