Baza wiedzy o ćwiczeniach
Ćwiczenia na klatkę
Jeśli marzy nam się muskularna klatka piersiowa, musimy zadbać o odpowiedni rozwój mięśni tej partii ciała. Klatka to najczęściej trenowana części ciała, ale niestety nie jest łatwo wypracować w tym miejscu wymarzonych mięśni. Jaki trening
Ćwiczenia na biceps zalety
Biceps to jedna z partii mięśni, która wymaga specjalnego planu treningowego. Na początku przygody z siłownią nie trzeba wykonywać dedykowanych ćwiczeń. Trening obwodowy czy cardio, który jest pierwszym etapem w zupełności wystarczy, aby wytrenować wszystkie
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
