Baza wiedzy o ćwiczeniach
Ćwiczenia izolowane
Ćwiczenia izolowane to raczej ćwiczenia przeznaczone dla zaawansowanych. Dla osób, które mają starannie dobrany plan treningowy i doskonale wiedzą, co jest celem tego treningu. Istotą ćwiczeń izolowanych jest rozwój konkretnych mięśni, w izolacji (i stąd
Najlepsze ćwiczenia na nogi cz. 3
Dziewczyny, chłopcy, kto z was nie marzy o nienagannej sylwetce ? Trzeba pamiętać, że nogi są jej kluczowym elementem. Aby o nie zadbać należy poznać kilka najważniejszych ćwiczeń na tę partię ciała. Można je wykorzystywać
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
